CHATTING - SHARING - COMMENT

Diet Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Saran diet: rendah kolesterol, rendah lemak.

Hasil Laboratorium: :(
  • Kolesterol > 200
  • Trigliserida > 150

Tujuan Diet:
  • Menurunkan kadar kolesterol darah
  • Menurunkan berat badan yang berlebihan

Makanan yang dilarang: :~
  • Lemak jenuh hewani: lemak sapi, kambing, babi, susu full cream, keju, mentega.
  • Lemak jenuh nabati: minyak kelapa, minyak sawit, alpukat, cocoa, margarine
  • Makanan tinggi kadar kolesterol: otak, kuning telor, jeroan, berbagai jenis kerang, udang, kepiting, dan olahan dari susu.

Makanan yang dianjurkan:
  • Lemak tak jenuh: minyak biji matahari, minyak jagung, minyak kacang kedelai.
  • Sumber protein: ikan, ayam tanpa kulit, susu skim, tahu, tempe dan hasil kacang.


Saran: :d
  • Olahraga teratur minimal 3x seminggu selama 30 menit. Cara memasak makanan kukus, direbus, ungkep, bakar.
Read More...

Implan Koklea, Harapan bagi Penderita Hilang Pendengaran

PENDENGARAN merupakan salah satu hal yang penting dalam hidup. Hidup tanpa pendengaran akan terasa hampa. Kehilangan pendengaran (tuli) mengacu pada berkurang atau hilangnya kepekaan seseorang terhadap suara.

Ada dua jenis tuli. Tuli konduktif yaitu kelainan yang terdapat pada telinga luar atau tengah, secara umum dirawat secara medis. Tuli sensorineural yaitu kerusakan pada sel indera telinga bagian dalam atau saraf pendengaran. Kerusakan pada struktur saraf atau indera ini menghasilkan tuli secara permanen.

Tuli sensorineural dapat disebabkan oleh terpapar secara berlebihan pada suara yang lantang, luka di kepala, infeksi, faktor usia, faktor bawaan, obat-obatan tertentu, genetika. Penyebab pasti dari tuli sensorineural seringkali sulit untuk diidentifikasikan. Tidak ada penyembuhan dengan obat-obatan yang berarti untuk penderita dengan tuli sensorineural.

Untuk orang dewasa dan anak-anak yang mengalami tuli sensorineural dari tingkat ringan sampai tingkat sedang dapat dibantu dengan alat bantu dengar. Sedangkan untuk tuli sensorineural tingkat berat sampai sangat berat, Implan Koklea lebih direkomendasikan.

Terobosan Besar

Implan Koklea merupakan terobosan besar di bidang kedokteran. Penelitian tentang Implan Koklea telah dilakukan sejak awal tahun 1950 dan diakui oleh FDA (Foot and Drug Administration) pada pertengahan 1980-an. Implan Koklea merupakan alat prostetik dengan komponen internal yang dipasang lewat pembedahan dan komponen eksternal yang memerlukan penyesuaian dan pemrograman.

Implan Koklea mengantarkan rangsangan secara langsung ke saraf pendengaran, melewati sel indera yang hilang atau rusak dengan mengubah suara akustik menjadi pola elektrik, yang kemudian dikirim ke otak dan diterjemahkan sebagai suara.

Implan Koklea diperuntukkan bagi orang dewasa maupun anak-anak yang tidak mendapatkan manfaat yang cukup dari alat-alat bantu pendengaran yang ada. Untuk menentukan apakah seseorang dapat menjadi kandidat Koklea, memerlukan pemeriksaan dan berbagai tes oleh dokter spesialis telinga, hidung, tenggorokan-kepala leher.

Prosedur pemasangan Implan Koklea diawali dengan melakukan tindakan bedah untuk memasang komponen internal. Dengan hanya memasang komponen internal, maka pasien masih belum bisa mendengar. Setelah luka bekas operasi sembuh dan bengkaknya hilang (sekitar 3-6 minggu) dapat dilanjutkan dengan pemasangan transmitter ekseternal dan prossesor suara. Sehingga pasien dapat mulai mendengar suara layaknya normal.

Pasien dengan Implan Koklea memerlukan rehabilitasi khusus untuk menyesuaikan dengan pendengaran barunya. Program rehabilitasi terfokus pada belajar mendengarkan dan menyediakan lingkungan auditif, sehingga memaksimalkan potensi kinerja pasien dengan Implan Koklea.
Sumber: BaliPost
Read More...

22 Produk Obat Kuat Ditarik

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menarik 22 produk obat dan jamu kuat untuk pria dari berbagai jenis. Menurut Ketua BPOM, Husniah Rubiana, penarikan ini disebabkan, obat dan jamu tersebut mengandung bahan kimia berbahaya. ”Kami telah memerintahkan kepada BPOM di seluruh Indonesia untuk menarik ke-22 jenis obat dan makanan penambah suplemen pria itu,” kata Husniah Rubiana kepada wartawan di Gedung BPOM, Jakarta, Jumat (14/11).

Meski diakuinya dari ke-22 obat dan jamu khusus pria itu ada yang sudah memiliki registrasi namun kemudian dibatalkan dan ada juga yang mencantumkan nomor registrasi fiktif. Alasannya, beberapa jamu tradisional mengandung tadafil dan sildenafil sitrat. Sildenafil ini sebenarnya untuk obat, kalau di pasaran namanya Viagra. Kalau tadafil adalah fialin,” jelasnya. (Jenis produk yang ditarik lihat box).
Kebijakan menarik 22 produk jamu dan obat kuat untuk pria ini, diteruskan ke daerah-daerah, untuk ditindaklanjuti dengan langkah-langkah konkret dalam mengamankan peredaran obat dan jamu yang ditarik tersebut.
Untuk wilayah Yogyakarta, misalnya, sudah mulai mencermati, kendati memang belum dilakukan langkah melakukan penarikan terhadap ke-22 jamu dan obat khusus untuk kaum pria tersebut. Sebagaimana diungkapkan oleh Kepala Dinas Kesehatan DIY, Dr Bondan Agus Suryanto SE MA, pihaknya memang baru saja mengetahui mengenai kebijakan penarikan 22 obat dan jamu tersebut. Sehingga, tentunya Badan POM di Yogyakarta juga akan segera menindaklanjutinya.
Walau diakui bahwa sejauh ini memang belum diketahui apakah di Yogyakarta terdapat obat-obatan atau jamu yang ditarik tersebut. ”Memang cukup banyak jenis obat dan jamu kuat untuk pria yang beredar di pasaran. Namun belum diketahui, berapa yang palsu atau tidak resmi,” katanya ketika dihubungi KR, semalam.
Nama produk yang ditarik:

1. Blue moon
2. Caligula-kapsul
3. Cobra X – kapsul
4. Hwang Di Shen Dan
5. Kuat Tahan Lama – serbuk
6. Lak Gao 69
7. Lafaria
8. Mata Gold
9. Manovel
10. Okura
11. Otot Madu/Urat Madu
12. Rama Stamina
13. Tanomale/Sanomale
14. Sari Madu – Kapsul
15. Stanson
16. Sunni Jang Wang Xeong Ying Dan – pil
17. Sunni Jang Wang Xeong Ying – Kapsul
18. Teraza
19. Top One – kapsul
20. Tripoten
21. Urat Perkasa – kapsul
22. Ju-Mex
Read More...

Tips Perawatan Kulit Berminyak

Anda ingin tampil cantik, bukan...? Tapi seringkali jenis kulit kita yang berminyak menjadi sebab masalahnya. Mau tau perawatan kulit berminyak? Simak Tips berikut ini:
  1. Pilihlah sabun muka yang paling cocok untuk jenis kulit wajah.
  2. Pada dasarnya, minyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous bermanfaat untuk melicinkan kulit dan memelihara kelembaban kulit. Jika mencuci wajah secara berlebihan dan menghilangkan sebum, kulit akan berubah jadi kering, bersisik, dan menyebabkan gatal. Penghilangan minyak tersebut akan merangsang kelenjar sebaceous menghasilkan lebih banyak minyak dan dapat menyebabkan kondisi yang disebut Reactive Seborrhea. Hal ini membuat kelenjar Anda bekerja secara berlebihan.
  3. Tidak menggunakan sabun yang memiliki konsentrasi alkali tinggi.Hal ini akan menyebabkan masalah yang kurang sehat, malah akan menyebabkan kulit lebih berminyak.
  4. Hindari sabun yang mengandung alkohol.

    Alangkah baiknya memilih yang berbahan dasar alamiah, seperti minyak zaitun, almond atau alpukat karena bahan tersebut dapat meresap dengan baik sehingga akan membantu pergantian kulit dan menjaga kelembaban.Jangan menggosok wajah secara berlebihan.Hal ini akan menyebabkan minyak hilang secara berlebihan. Gerakan lembut dan perlahan saat membersihkan wajah cukup untuk mengurangi masalah kulit berminyak tanpa harus menyebabkan kulit jadi kering.
  5. Membasuh wajah dengan air hangat kuku.
    Jangan dengan air panas karena akan mempermudah sabun menghilangkan minyak dan kotoran dari wajah dan juga mempercepat keseluruhan proses sehingga menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik. Menghentikan keluarnya minyak berlebihan memang penting tapi bukannya menghilangkan minyak sama sekali.
  6. Hindari mencuci wajah yang terlalu sering.
    Ini merupakan cara yang paling mudah untuk menghilangkan minyak, namun dapat menyebabkan terjadinya Reactive Seborrhea. Mencuci wajah sehari sekali dengan sabun berbusa lembut sudah cukup untuk menghilangkan minyak berlebihan dan menjaga kelembaban kulit.
  7. Pilihlah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit.
  8. Membiasakan gaya hidup sehat.
    Menjaga pola makan berguna untuk mengatasi masalah kulit berminyak. Olahraga teratur akan membantu elastisitas kulit Anda, terutama olahraga di pagi hari.
Read More...

Sembilan Bulan Masa Kehamilan (Trimester 2)

Setelah sebelumnya dibahas perubahan-perubahan yangterjadi pada ibu dan janin pada Trimester I maka kali ini di bahas perubahan-perubahan yang terjadi pada Trimester Ke II Masa Kehamilan.
Pada usia kehamilan 14 minggu, bentuk wajah, mata, hidung, mulut dan telinga telah dapat dilihat dengan jelas. Alat kelamin mulai berkembang dan denyut jantung bayi dapat didengar dengan menggunakan funduskop. Rambut dan kuku terbentuk pada usia kehamilan 20 minggu. Rambut halus yang disebut lanugo menutupi tubuh bayi yang panjang kurang lebih 20 cm dengan berat badan kira-kira 0,5 kg. pada usia ini, kemungkinan bayi mulai bergerak.

Rasa mual dan muntah-muntah berkurang atau hilang sama sekali pada trimester ke II ini, sebaliknya, ibu hamil mungkin merasa energetik dan mempunyai nafas makan yang baik. Bentuk wajah mulai membesar dan gerakan bayi dapat dirasakan. Pada usia kehamilan 6 bulan, organ-organ penting telah terbentuk. Berat bayi sekarang kurang lebih 1 kg.

Munculnya tanda berwarna putih (stretch mark) disebabkan karena cepatnya pembesaran perut dan payudara. Dengan bertambahnya berat badan, postur tubuh berubah dan ibu hamil mungkin mengalami sakit pinggang serta merasa lesu. Efek samping lain yang kurang mengenakan adalah konstipasi (sembelit), wasir, gangguan pencernaan dan varises.

Perubahan Fisik
  • Sering buang air kecil mulai berkurang dan mual pagi sudah berakhir. Malah nafsu makan meningkat dan terasa lebih banyak energi.
  • Pengeluaran cairan vagina perlahan-lahan meningkat, payudara bertambah besar dan aras nyeri berkurang.
  • Perut bagian bawah bertambah besar pada akhir bulan keempat.
  • Hubungan seksual terasa lebih baik karena vagina lebih terisi dengan darah dan lebih sensitif.
  • Pada bulan kelima, bayi terasa bergerak. Kadang-kadang perut bagian bawah terasa sakit, yang disebabkan oleh peregangan pada ikatan (sendi) tulang di kedua sisi rahim. Biasanya terhenti pada akhir bulan keenam.
  • Denyut jantung meningkat karena peningkatan volume darah dan kebutuhan untuk mendapatkan oksigen bagi pertumbuhan janin.
  • Bengkak pada kaki dan tumit dapat terjadi terutama jika udara panas.
  • Pada bulan keenam, bagian perut mulai terasa gatal karena kulit mulai meregang untuk mengakomodasi janin yang berkembang terus. Tanda bergaris pada perut, sakit pinggang dan hemorrhoid (ambeien) sering terjadi saat ini.
Perubahan Emosional
  • Pada bulan kelima kehamilan terasa nyata karena bayi sudah mulai bergerak
  • Perubahan emosi sudah mulai berkurang tai kadang-kadang masih mudah iritasi.
  • Pada saat ini, perhatian mulai tertuju kepada bayi, dan banyak memikirkan apakah bayi akan dilahirkan sehat.
  • Rasa cemas akan meningkat sejalan dengan usia kehamilan.
Read More...

Tip Melawan Depresi Tanpa Obat

Efek samping yang mungkin ditimbulkan obat antidepresan tentunya merugikan penderita depresi. Untuk itu ada cara lain menghilangkan depresi dengan terapi non-obat. Berikut beberapa terapi yang diambil dari berbagai sumber.
  • Berusaha untuk tetap bahagia. Lakukan hal-hal yang bisa membuat suasana hati Anda senang seperti memelihara binatang, liburan, pijat, relaksasi, atau apa saja yang membuat Anda bahagia.
  • Terapi mental. Bicara pada diri sendiri dan menyusun kembali pikiran ke arah yang positif.
  • Olah raga ringan. Banyak riset mengungkapkan olah raga ringan seperti aerobik menghilangkan kecemasan, meningkatkan nafsu makan, hasrat seksual, dan rasa menghargai diri sendiri.
  • Psikoterapi. Konsultasikan masalah Anda dengan psikiater. Biasanya 4-5 bulan depresi bisa diatasi.
  • Perlunya grup pendukung. Depresi menyebabkan rasa terisolasi. Kelompok yang mendukung menunjukkan bahwa Anda tidak sendiri. Biasanya grup pendukung sangat menolong.
  • Obat tradisional. Beberapa tanaman obat mempunyai efek antidepresan.
  • Diet suplemen. Beberapa kekurangan vitamin-B6, B12, C dan folic acid, Thiamin, Niacin, Riboflafin, Biotin, dan asam pantotenat-dapat mengakibatkan depresi.
  • Tusuk jarum. Organisasi Kesehatan Dunia mengenali akupuntur sebagai cukup efektif untuk depresi ringan sampai menengah.
  • Musik. Seperti beberapa pengarang lagu telah menulis, musik dapat menyejukkan jiwa. Musik juga dapat meningkatkan rasa nyaman dan dapat membantu dalam perawatan depresi dan kecemasan.
  • Relaksasi. Relaksasi atau meditasi dapat membantu mengurangi rasa cemas yang timbul karena depresi.
Read More...

Solusi Mengatasi Gangguan Hati

Hati merupakan organ terbesar dalam tubuh manusia. Hati memiliki berbagai fungsi penting, seperti:
  • Membentuk sel-sel darah (pada janin)
  • Membersihkan kuman dan zat beracun yang masuk ke dalam darah
  • Menyimpan energi untuk menggerakkan otot
  • Mengatur pengeluaran hormon
  • Menyimpan vitamin, mineral tertentu (misal zat besi) dan gula
Apa Gejala gangguan fungsi hati?
Salah satu jenis gangguan pada fungsi hati yaitu hepatitis. Pada hepatitis, hati mengalami peradangan sehingga sel-selnya rusak dan fungsinya terganggu.
Gejala hepatitis berdasarkan stadiumnya:
1. Stadium prodromal
  • demam
  • badan terasa lelah
  • nyeri otot dan sendi
  • sakit kepala
  • kehilangan nafsu makan
  • mual atau muntah
2. Stadium Ikterik
  • Kulit dan sklera (bagian putih mata) berwarna kuning
  • Hati membengkak
  • Berat badan menurun
  • Urine berwarna gelap seperti teh
  • Tinja pucat
3. Stadium Pemulihan
  • Sebagian besar gejala ada stadium 1 dan 2 menghilang. Stadium ini berlangsung selama 2-12 minggu.

Apa sih yang menyebabkan kita bisa kena Hepatitis?

  • virus hepatitis
  • konsumsi alkohol
  • obat-obatan tertentu

Ada berapa jenis hepatitis dan bagaimana penularannya?

  1. Hepatitis A
  2. Penularan hepatitis terjadi melalui makanan atau minuman yang sudah tercemar tinja penderita Hepatitis A. Pada awalnya hepatitis A tidak menimbulkan gejala atau keluhan apapun tetapi sudah bisa menular ke orang lain. Kebanyakan hepatitis A akan sendiri setelah beberapa bulan.
  3. Hepatitis B
  4. Virus hepatitis dapat ditemukan dalam darah, cairan mani orang yang terinfeksi. Penularan hepatitis B sangat mudah terjadi pada mereka yang:
    • Berhubungan seks bebas tanpa menggunakan kondom.
    • Menggunakan jarum suntik atau alat cukur yang tercemar.
    • Beresiko terpapar dengan darah penderita, misalnya tenaga medis. Petugas laboratorium.
    • Mendapat tranfusi darah yang tercemar hepatitis B.
    • Dilahirkan oleh ibu pengidap hepatitis B.
    Hepatitis B seringkali tidak menimbulkan gejala atau keluhan dan baru diketahui beberapa tahu kemudian setelah kondisinya semakin berat. Sebagian orang yang terinfeksi hepatitis B akhirnya mengalami sirosis atau bahkan kanker hati. Sirosis dan kanker hati merupakan penyakit fatal yang dapat menyebabkan kematian.
  5. Hepatitis C
  6. Penularan virus hepatitis C sama dengan hepatitis B, antara lain melalui hubungan seks, tranfusi darah, dll. Hepatitis C juga dapat berkembang menjadi sirosis, gagal hati atau kanker hati. Kebanyakan orang yang terinfeksi virus hepatitis C tidak menyadari penyakitnya sampai bertahun-tahun kemudian.
  7. Hepatitis D
  8. Agar dapat berkembang biak, virus hepatitis D memerlukan keberadaan virus hepatitis B. Oleh karena itu kebanyakan hepatitis D terjadi pada orang yang terinfeksi hepatitis B.
  9. Hepatitis E
  10. Masa inkubasi (saat virus masuk sampai timbul gejala) virus Hepatitis E yaitu 15-60 hari. Penularan hepatitis E terjadi melalui makanan atau minuman yang tercemar tinja penderita hepatitis E.

Bagaimana Pengobatannya?
Secara umum pengobatan hepatitis terdiri dari:
  1. Istirahat, hindari aktivitas berat.
  2. Diet, kurangi konsumsi makanan berlemak dan minuman alkohol.
  3. Obat-obat anti virus.
  4. Obat simptomatis (obat untuk meredakan gejala).
Read More...

Gonococcal Infections

Signs and Symptoms:
Gonococcal infections are considered sexually transmitted diseases (STDs), though not every case of gonorrhea is transmitted by sex. The signs and symptoms associated with a gonoccocal infection generally involve the reproductive organs (sex organs or genitals). To a great degree, the signs of gonococcal (GC) infections depend on how the infection was transmitted. One vitally important thing to remember: many times a gonococcal infection does not show any signs, especially in females.

When there are symptoms, two of the most common ones are painful urination (more common in men) and a cloudy discharge from the penis or vagina. This discharge may be thick and may have a greenish-yellow color. Many males who have gonorrhea have few or no symptoms. Again, it is quite possible to have a gonococcal infection and have no pain or discharge.
In women, gonococcal infections may cause no symptoms at all. There may be pain or burning on urination. Less commonly, there may be lower abdominal pain, painful intercourse, and abnormal bleeding from the vagina.
In either sex, when a gonococcal infection affects the rectum, there can be rectal pain, especially during a bowel movement. When a gonococcal infection affects the throat, the throat may be sore.
In males, an untreated gonococcal infection can cause scars to form inside the urethra (tube inside the penis that carries urine and semen), and these scars can make urination difficult. In females, an untreated gonococcal infection can spread upward from the vaginal area to cause acute pelvic inflammatory disease (PID) - an infection of the uterus, fallopian tubes, and abdominal cavity. Abscesses of the fallopian tubes can also occur. In women, damage and scars left by untreated gonococcal infections also can cause infertility.

In either sex, an untreated gonococcal infection can spread through the blood to parts of the body that are far from the sex organs. Rarely, this can lead to gonococcal infections of the joints (leading to acute arthritis in a particular joint such as the knee), skin (with a sometimes painful rash), bones, tendons (with tenderness to touch and on movement), heart, or the area around the liver.
Read More...

Daftar 27 Kosmetik Berbahaya Menurut BPOM

Daftar 27 Kosmetik Berbahaya yang ditarik BPOM dari peredaran:
  1. Doctor Kayama (Whitening Day Cream) diproduksi oleh CV. Estetika Karya Pratama, Jakarta mengandung merkuri.
  2. Doctor Kayama (Whitening Night Cream) diproduksi oleh CV. Estetika Karya Pratama, Jakarta mengandung merkuri
  3. MRC Putri Salju Cream diproduksi oleh CV. Ngongoh Cosmetic, Bekasi mengandung retinoic acid.
  4. MRC PS Crystal Cream diproduksi oleh CV. Ngongoh Cosmetic, Bekasi mengandung retinoic acid.
  5. Blossom Day Cream, tak diketahui produsennya, mengandung Merkuri.
  6. Blossom Night Cream, tak diketahui produsennya, mengandung Merkuri.
  7. Cream Malam, distributor Lily Cosmetics, Yogyakarta mengandung Merkuri.
  8. Day Cream Vitamin E Herbal diproduksi PT. Locos, Bandung mengandung Merkuri.
  9. Locos Anti Flek Vit.E dan Herbal diproduksi PT. Locos, Bandung mengandung Merkuri.
  10. Night Cream Vitamin E Herbal produksi PT Locos, Bandung mengandung Merkuri.
  11. Kosmetik Ibu Sari Krim Siang, tidak ada produsennya, mengandung Merkuri.
  12. Krim Malam, tidak ada produsennya, mengandung Merkuri.
  13. Meei Yung (putih) diimpor dari Huang Zhou mengandung Merkuri
  14. Meei Yung (kuning) diimpor dari Huang Zhou mengandung Merkuri.
  15. New Rody Special (putih) diimpor dari Shenzhen, China mengandung Merkuri.
  16. New Rody Special (kuning) diimpor dari Shenzen, China mengandung Merkuri.
  17. Shee Na Whitening Pearl Cream dari Atlie Cosmetic mengandung Merkuri
  18. Aily Cake 2 in 1 Eye Shadow “01″, tidak ada produsennya, mengandung merah K.3.
  19. Baolishi Eye Shadow diproduksi dari Baolishi Group Hongkong mengandung Rhodamin B (merah K.10).
  20. Cameo Make Up Kit 3 in 1 Two Way Cake dan Multi Eye Shadow dan Blush dari Tailamei Cosmetic Industrial Company mengandung Rhodamin B.
  21. Cressida Eye Shadow, tak ada produsennya, mengandung Rhodamin B.
  22. KAI Eye Shadoq dan Blush On mengandung Rhodamin B.
  23. Meixue Yizu Eye Shadow diproduksi oleh Meixue Cosmetic Co.Ltd mengandung Merah K.10.
  24. Noubeier Blusher diproduksi oleh Taizhou Xhongcun Tianyuan mengandung Merah K 3.
  25. Noubeier Blush On mengandung merah K 3 dan Rhodamin B.
  26. Noubeier Pro-make up Blusher No.5 diproduksi oleh Taizhou Zhongcun Tianyuan Daily-Use Chemivals Co Ltd mengandung merah K3.
  27. Sutsyu Eye Shadow diproduksi oleh Sutsyu Corp Tokyo mengandung Merah K3.

Sumber: kompas.com
Read More...

Cara Membaca Label Obat

Saat sakit, kita pasti meminum obat yang diberikan oleh dokter atau obat yang dibeli di toko obat/apotik langsung kita minum. Tahukah Anda kalau kita salah cara meminumnya tentu akan berpengaruh terhadap efektivitas obat itu sendiri. Berikut tips cara membaca label obat.
Obat dapat menyebabkan rasa ngantuk. Jangan mengendarai kendaraan bermotor atau menjalankan mesin setelah minum obat ini.
Biasanya peringatan ini digunakan untuk obat-obat yang menyebabkan rasa ngantuk dan memperlambat daya refleks seseorang. Seperti obat-obat untuk batuk dan pilek (antihistamin). Hindarkan pemakaian alkohol dan obat tidur bersama-sama obat-obatan yang dapat menyebabkan rasa ngantuk karena dapat memperburuk efek samping/rasa ngantuk.

Jangan dipecah, ditumbuk atau dikunyah. Obat ini harus ditelan utuh.
Label peringatan ini biasanya digunakan untuk tablet atau kapsul yang dibuat khusus agar supaya zat khasiat obat dikeluarkan secara perlahan-lahan di dalam perut atau usus. Obat-obatan ini biasanya diminum satu atau dua kali sehari. Penumbukan akan merusak daya pengeluaran zat khasiat obat secara perlahan-lahan dan khasiat jangka panjang dari obat tersebut.

Simpan di tempat yang dingin. Jangan terkena sinar matahari. Simpan di kulkas – jangan di tempat beku (freezer).
Sinar dan panas yang berlebihan akan merusak hampir semua obat-obatan. Oleh karena itu lebih baik obat disimpan di tempat sejuk, jauhkan dari makanan mentah. Pembekuan merusak obat-obatan.

Jangan makan obat ini bersama dengan susu, antasida atau obat-obatan yang mengandung zat besi.
Kalsium (dalam susu) dan obat-obatan yang mengandung zat besi dapat mempengaruhi daya serap dari beberapa obat-obatan seperti tetrasiklin (antibiotic) dan digoksin (obat jantung). Tetapi susu atau tablet yang mengandung zat besi dapat diamkan 2 jam sebelum atau sesudah makan obat ini.

Diamkan pada waktu perut kosong, 1 jam sebelum atau 2 jam sesudah makan. Makan obat ini sampai habis.
Label peringatan obat ini digunakan pada obat antibiotik, karena obat antibiotic dapat diserap dengan baik dalam keadaan perut kosong. Obat-obatan antibiotik harus dimakan secara teratur dan dalam dosis yang cukup.

Minum dan telan pelan-pelan. Jangan ditelan langsung dengan air. Peringatan: obat ini dapat menyebabkan rasa ngantuk.
Peringatan ini digunakan untuk obat batuk cair yang memberikan efek pada tenggorokan dan diserap oleh aliran darah untuk meredakan batuk. Ngantuk adalah efek samping yang biasa terjadi.

Buang obat setelah tanggal yang ditentukan. Buang obat setelah botol dibuka dan telah lewat dari tanggal yang ditentukan.
Obat-obatan yang ring terpapar udara dan cahaya akan cepat rusak. Diatas jangka waktu tertentu, khasiatnya akan hilang. Ini biasanya terjadi pada obat antibiotik, oat tetes mata (resiko terkontaminasi) dan obat tetes telinga. Oleh karena itu harus disimpan di tempat sejuk dan dibuang pada jangka waktu yang ditentukan setelah botol dibuka.
Read More...

Waspadai Leptospirosis Pasca Banjir

Bulan Januari-Pebruari ini curah hujan makin tinggi di berbagai daerah. Daerah rawan banjir seperti Jakarta, termasuk juga daerah-daerah lain mesti mewaspadai penyakit Leptospirosis.

Apa sih Penyakit Leptospirosis itu?
Leptospirosis adalah penyakit infeksi akut yang dapat menyerang hewan maupun manusia, yang disebabkan oleh kuman berbentuk spiral yang disebut leptospira.

Siapa yang bisa terkena Leptospirosis?
Pada prinsipnya penyakit ini dapat menyerang semua usia. Namun insiden tertinggi antara usia 10-39 tahun. Sebagian besar kasus terjadi di musim penghujan.

Bagaimana kita mengenali seorang mengidap Leptospirosis?
Gejala yang ditimbulkan tidak spesifik sehingga sering tidak terdiagnosis. Gejala-gejala dapat berupa demam ringan atau tinggi yang umumnya bersifat remiten disertai nyeri kepala, menggigil, mialgia (nyeri otot), mual-muntah dan anoreksia. Nyeri di belakang bola mata dan silau (fotofobia). Terdapat gejala yang sedikit khas yaitu nyeri pada daerah otot betis sehingga sukar berjalan. Nyeri juga bisa dirasakan di punggung dan paha. Pada 10% kasus bisa menimbulkan keluhan mata kuning (ikterik).

Bagaimana cara penularannya?
Leptospirosis pada manusia ditularkan oleh hewan yang terinfeksi kuman leptospira. Hewan penjamu utama kuman leptospira adalah tikus. Namun hewan lainnya seperti babi, lembu, kambing, kucing, anjing juga bisa. Secara alami leptospira terdapat di air yang terkontaminasi urine (air kencing) binatang mengidap Leptospirosis. Proses penularan dapat secara langsung maupun tidak langsung.


Penularan langsung:
  • Melalui darah, urine dan cairan tubuh lain yang mengandung kuman leptospira
  • Dari hewan ke manusia, terutama pada orang-orang yang merawat /menangani organ tubuh hewan seperti tukang potong.
Penularan tidak langsung:
  • Melalui genangan air, sungai danau, selokan, aliran air dan lumpur yang tercemar urine hewan.

Upaya apa yang dapat kita lakukan untuk pencegahan?
Pencegahan penularan dengan intervensi sumber penyakit seperti mengurangi populasi tikus (baik diracun, pasang jebakan, rodensia, dll). Bagi pekerja yang sering berhubungan dengan binatang harus memakai pelindung seperti baju, sepatu boot, masker, kaca mata, celemek, dll. Mencuci tangan dan tubuh lainnya dengan antiseptik setelah terpapar dengan percikan urine, atau air yang diduga terkontaminasi.
Read More...

Menjaga Mata Tetap Sehat

Mata adalah bagian penting tubuh. Oleh karena itu, harus dijaga dan dirawat kesehatannya. Banyak yang mengabaikan perawatan dan kesehatan mata. Seringkali Anda tersadar bahwa tiba-tiba ada yang tidak beres dengan mata Anda. Inilah yang perlu diwaspadai. Berikut ada beberapa tips bagaimana menjaga kesehatan mata.

  1. Periksa mata Anda setiap satu tahun sekali ke dokter mata. Kondisi mata dapat selalu berubah. Hal ini karena mata selalu menerima hal yang baru setiap hari. Kondisi lingkungan kemudian mempengaruhi keadaan dan kesehatan mata. Anda tidak bisa mengetahui kesehatan mata dengan memeriksakan sendiri karena perlu alat khusus. Jadi periksa rutin ke dokter.
  2. Selalu gunakan kaca mata UV di bawah terik sinar matahari. Mata sebaiknya tidak terkena cahaya matahari secara langsung. Radiasi sinar ultraviolet akan memberi efek buruk pada mata. Terutama jika Anda berkegiatan di luar rumah. Pilih saja kaca mata yang sesuai dengan trend fashion sehingga sekaligus Anda bisa bergaya.
  3. Makan suplemen atau makanan yang baik untuk kesehatan mata. Konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung vitamin A, C, E, Folic Acid, Selenium dan Zinc. Semua makanan dan suplemen itu dipercaya mampu menghambat faktor-faktor penuaan yang juga mempengaruhi kinerja mata.
  4. Atur lampu saat sedang membaca atau bekerja di depan komputer. Lampu sangat berpengaruh bagi kesehatan mata. Kondisikan lampu agar sesuai dengan kenyamanan mata ketika sedang membaca atau bekerja di depan komputer. Kondisi yang gelap dan remang-remang sangat buruk dan mempercepat kerusakan mata. Terlalu terang juga tidak baik karena akan membuat mata silau serta cepat lelah
  5. Berikan waktu istirahat yang cukup untuk amat. Mata juga butuh istirahat seperti anggota badan Anda yang lain. Ketika tidur gunakan lampu tidur atau matikan saja. Selain hemat energi, hal ini dapat membuat mata yang lelah seharian dibiarkan dalam kondisi gelap. Ini akan membuat amat Anda lebih relaks dan segar keesokan paginya.
  6. Jika menggunakan lensa kontak, ganti lensa kontak Anda sesuai waktu yang dianjurkan. Setiap lensa kontak memiliki masa pakai. Hindari penggunaan yang terlalu lama. Lepaskan jika Anda sedang tidak membutuhkan atau ketika Anda sedang bersantai di rumah. Waktu pemakaian normal adalah sekitar 12 jam dalam sehari. Rajin-rajinlah membersihkan lensa kontak oleh karena debu dan partikel lain akan menempel disitu yang dapat berpengaruh terhadap kesehatan mata.


Read More...

Diet Bagi Penderita Kencing Manis

Saran diet: diet DM

Hasil Laboratorium
  • Gula darah puasa > 110 mg/dl
Tujuan Diet:
  • Menurunkan kadar gula darah atau gula dalam urine mendekati normal / atau menjadi negatif
  • Mencegah terjadinya komplikasi
  • Mencapai berat badan ideal/normal
  • Mewujudkan rasa sehat dan nyaman
Makanan yang dilarang:
  • Gula pasir/gula merah
  • Makanan olahan dari gula murni
  • Makanan olahan dari tepung
  • Buah kaleng
  • Abon
Makanan yang perlu dibatasi:
  • Sumber karbohidrat kompleks, sumber lemak jenuh, sumber lemak tak jenuh
  • Buah: sawo, rambutan, durian, anggur, kelengkeng.
  • Sayur: bayam, biet, buncis, daun singkong, daun pepaya, pare, jantung pisang, kucai, wortel, daun katuk, labu siam, nangka.
Makanan yang dianjurkan:
  • Makan teratur
  • Makan sayur yang tidak dibatasi
  • Makan buah yang tidak dibatasi
Saran:

  • Olahraga teratur minimal 3x seminggu selama 30 menit. Makan teratur dengan jumlah atau pembagian makan sesuai anjuran.

Read More...

Video Gallery

  • Facebook Info Sehat Bugar
    Facebook Info Sehat Bugar
    Sharing Informasi Kesehatan dan Kebugaran
  • Seni Bercinta Kamasutra
    Seni Bercinta Kamasutra
    Tunjukkan sisi romantisme anda sebagai seorang laki2 saat berhubungan seks. Kiranya 8 Posisi seks kamasutra ini berguna untuk anda
  • Indonesia Sexy Girls
    Indonesia Sexy Girls
    Ini dia foto-foto 10 Artis Indonesia tersexy
  • Gairah seks wanita menurut primbon jawa
    Primbon: Gairah seks wanita
    Keindahan wanita dibahas dalam banyak buku atau kitab kuno, baik di China, India, Amerika Latin, Arab maupun nusantara. Seperti primbon Jawa yang telah ditulis pujangga sejak ribuan tahun silam
  • Kalkulator Cinta ver.2
    Kalkulator Cinta ver.2
    Satu lagi software tentang cinta (love tester). Biar gak pake lama yuk silahkan download aja
  • Dangdut Heboh Hampir Bugil
    Dangdut Heboh Hampir Bugil
    Video Clip Dangdut, heboh... nyaris bugil
  • Luna Online Hadirkan 5 Cewek Cantik Sebagai Duta
    Luna Online: 5 Cewek Cantik
    Kehadiran game online baru, Luna Online, cukup unik karena disertai munculnya lima cewek cantik dan imut yang menjadi ikon game tersebut. Para fans pun siap-siap menemukan mereka dalam berbagai kegiatan di dunia Luna
  • Tips Feng Shui Untuk Cepat Hamil
    Feng Shui Cepat Hamil
    Beberapa tips dari pakar Feng Shui untuk pasangan yang dinyatakan sehat secara medis dan ingin cepat memperoleh momongan
  • Menculik Miyabi Maria Ozawa
    Menculik Miyabi Maria Ozawa
    Maria Ozawa, seorang bintang iklan ternama di Jepang mendapat tugas untuk memberikan hadiah pemenang kuis langsung ke Jakarta